Preparazione Prove Fisiche
Prove Efficienza Fisica (PEF)
Le Prove di Efficienza Fisica (PEF) sono delle prove sportive predisposte dalle Forze Armate e Forze di Polizia con lo scopo di verificare il possesso di alcune qualità atletiche ritenute indispensabili per poter esprimere un adeguato livello di efficienza operativa.
Nello specifico, le qualità esaminate riguardano tre caratteristiche ben precise:
- Agilità;
- Forza;
- Resistenza.
L’agilità, generalmente, viene verificata attraverso il salto in alto e/o il salto in lungo.
La forza viene rilevata attraverso esercizi quali piegamenti sulle braccia e/o trazioni.
La resistenza viene valutata attraverso corsa piana e/o nuoto.
Per i soli Vigili del Fuoco, attraverso complesse prove motorio-attitudinali, sono valutate anche le capacità di coordinamento senso-motorio.
PREPARATORI PROVE FISICHE
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Prove Efficienza Fisica e Accertamenti Attitudinali
Le prove di efficienza fisica non devono assolutamente essere approcciate come uno “scoglio” da superare. Infatti, laddove siano previsti dei punteggi incrementali, devi sapere che durante gli accertamenti attitudinali si valuteranno anche tali punteggi.
Questo perché, ovviamente, un candidato che abbia riportato un alto punteggio incrementale nelle prove di efficienza fisica, potrà offrire maggiori “garanzie” per quanto riguarda la capacità atletica necessaria ad affrontare sia il duro addestramento a cui dovrà sottoporsi presso i centri addestrativi, sia la vita operativa che lo attende per buona parte della carriera professionale.
L’invito, scontato, che ti rivolgo, è di allenarti costantemente e ben prima del concorso, in modo tale da garantirti un primo importante “si”, non solo a livello fisico, ma anche e soprattutto a livello psicoattitudinale.
Inoltre, con riferimento ai punteggi incrementali, ricorda che anche un solo punto in graduatoria può fare la differenza tra il vestire la divisa, oppure no!
DISCLAIMER
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Preparazione Atletica Concorsi
Militari e Polizia
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Buon allenamento!
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